潤(rùn)邦溫馨提示：做好夏季防暑工作 2014-07-09
7月7日迎來(lái)2014年第11個(gè)節(jié)氣——小暑。進(jìn)入小暑，天氣漸熱，人們易煩躁不安。南京潤(rùn)邦機(jī)電設(shè)備有限公司提醒大家多喝水，多吃蔬菜和水果，保證充足睡眠。
暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開(kāi)始炎熱。面對(duì)即將到來(lái)的高溫酷暑，潤(rùn)邦機(jī)電給大家提供以下幾點(diǎn)夏季防暑小常識(shí)：
1、及時(shí)補(bǔ)充水分。夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽水，少喝飲料。
2、科學(xué)合理飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。
3、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大，溫差不超過(guò)5度為宜。建議空調(diào)室內(nèi)溫度不要開(kāi)到26度以下。忌受熱后“快速冷卻”。
4、合理安排休息時(shí)間，保證足夠睡眠，以保持充沛體能。但午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。
5、盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時(shí)至下午2時(shí)外出。如有需要外出，衣著寬松以淺色為好。同時(shí)還要隨身攜帶防暑用品。
同時(shí)，還應(yīng)保持愉悅心情，多想些美好的事。凡事順其自然，靜養(yǎng)勿躁，以免暴喜、暴怒傷及心陽(yáng)。
南京潤(rùn)邦機(jī)電設(shè)備有限公司祝大家度過(guò)一個(gè)輕松、健康、愉快的夏天！